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女生不宜久坐~子宮頸癌
女生下班後要多從事散步、游泳、韻律舞等運動 : 女生必看 , 男生也看 .--- 子宮頸癌起因 ___ 多多關心自己和家人
如果你的工作幾乎都離不開「坐」 那麼 應接受 醫師建議,每 40 分鐘後休息 10 分鐘,做做伸展動作 ,或下班後從事 散步、游泳、韻律舞 等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙 女生 不宜久坐
 
女生必看, 子宮頸癌起因 ( 好好保重身體 )
 
三十不到的少婦,身材中等。她告訴我,和 先生行房後偶有出血的情形,大約有一年了,最近三 月來變本加厲,在沒有行房的情形的下,也常在內褲發現出血點。我請她上檢查台檢查一下,順便作個抹片檢查。不知是診間的冷氣太強,或是有點緊張的關係,她跨在腳架上的雙腳有點發抖。我輕拍她的膝蓋,以安撫的語氣說:「沒關係,放輕鬆,深吸一口氣,說:啊!」她很不自然的跟著說:「啊!」。我趁機放進了鴨嘴,輕輕一撐,子宮頸跳進了眼簾。不妙!她的子宮頸口約七、八點鐘方向,長了一小片蕈狀贅生物,直徑約 0.5 公分 ,表面粗糙,邊緣不規則。我用採檢棒 在其上輕刮一下就流血了。心想:『子宮頸癌!八九不離十了』。
 
出了內診室,不知情的先生微笑著問我:「醫生,有沒有什麼問題?」我面色凝重,語氣保守的告訴他:「有問題,需要進一步檢查。我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」先生的笑臉僵住了。「症狀已經一年了,妳都不理它嗎?」「一年前我在 XX 婦產科作了一次抹片檢查。」「沒問題嗎?」「作的時候醫生沒說什麼,三個星期後,報告出來時,他要我回去作切片檢查。」「結果呢?」先生忍不住了,以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說:「都是她!說什麼怕痛,不敢去作切片,結果跑去另一家婦產科又作了一次抹片。好了!第二次的抹片報告正常,她就自欺欺人的說沒事了,就這樣拖了一年。我常看報紙的醫學版,我告訴她,抹片的檢出率又不是百分之百,第一次檢查有問題就應該作切片檢查了。她就是不聽,真是鴕鳥!」她在一旁紅著眼,欲言又止。「其實我不是怕痛,不敢作切片。我只是很擔心萬一是的話,所以就過一天算一天」說著說著,眼淚滴了下來。先生靠了過去, 摟了下 她的肩膀,也跟著紅了眼眶。
 
她接受了轉診,到某醫學中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。證實是子宮頸癌,二期上半,根據統計,五年存活率是 55 %!看到這對恩愛夫妻的落寞下場,我不禁想:『如果,她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢?可能那時候還在第一期,五年存活率 ── 75 %。又如果,她從有性行為開始,就每年作一次子宮頸抹片檢查呢?那,她的子宮頸癌應該可以在零期(原位癌)時就發現。原位癌的治癒率接近 100 %!』
 
改變體質的方法,請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿 請耐心看完,女性同胞要注意囉 !! 男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友 人除了睡覺外,大部份時間都在坐,無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車,一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。
 
 不過很多人大概不瞭解,坐的不當可是會出問題的 長期久坐者容易造成血液循環不順暢,同時也會引發婦科方面的疾病,甚至也可能導致不孕症。台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示,一個人長期久坐多半也缺乏運動,此將導致「氣滯」及「血瘀」,易使人體某一臟器發生功能紊亂,或功能障礙,由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。
 
陳旺全 醫師指出, 很多病人中常見的未生產過 三十幾歲坐辦公桌 的上班族女性由於長期久坐,月經前及月經期的常有劇烈 疼痛 這是 因久坐加上缺乏正常運動,以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厲害的經痛,此即所謂巧克力囊腫,也是不孕原因之 此外, 氣滯血 也易導致 血行性 的栓塞,使輸卵管不通;更有因 久坐及體質 上的關係,使子宮內膜 組織因氣滯 而增生至子宮外,形成子宮內膜異位症,這些都是比較明顯的不孕原因之一
 
西醫方面對久坐與 不孕的關係並無研究,不過醫師表示,長期久坐或姿勢不佳,經血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(鬱血症),骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而 造成腫漲 ,年齡愈大愈易感受到,久坐亦會使循環不良,抵抗力變差。不孕症患者接受治療時須 充分與 醫師配合,不可過度緊張或問東問西,抱著高度的懷疑,既不信 任醫師,對自己也失去信心,要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調,影響整個內分泌系統的平衡,受孕機會就更低了。
 
如果您的工作幾乎都離不開「坐」,那麼 應接受 醫師建議,每 40 分鐘後休息 10 分鐘,做做伸展動作,或下班後從事散步、游泳、韻律舞等,都能有效改善因久坐造成的循環障礙。
 
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