促进头发生长改善秃头


 一、秃头的可能原因:
1、营养不均衡。
2、内分泌失调。
3、遗传。
4、用药不当。

二、秃头日常生活的注意事项:
(1)生理性的原因:
 平日饮食不当,生活起居不正常,导致肝与肾的机能衰退,肾脏
 掌握毛发的生长,肝脏则是养护毛发。故只要赶紧让三餐定时定
 量,营养均衡,并且早睡早起,排泄正常,掉发情形就会迅速改
 善。
(2)病理性的原因:
 身体患病,瘀血阻滞,肝火旺盛,肾精不足,这是病邪上身,才
 导致掉发,此时必须从食疗下手,特别要偏向富含维生素与矿物
 质的食物,尤其是红枣、龙眼乾、黑芝麻、何首乌、山药、黑豆
 、糖蜜、大豆卵磷脂、小麦胚芽、啤酒酵母、蜂王浆...等。

三、改善秃头的物理方法:
1、桑白皮汤:
【作法】:
 桑白皮(即是桑椹树皮,可到青草店或中药房购买)4两洗净,用
  1250cc水泡半小时,再以大火滚后中火煮10分钟,滤渣,不烫手
  时,便可以洗头,第一次先用洗发精将头发洗乾净,充份冲水后,
  擦乾头发,再用桑白皮汤洗泡头发,每一次泡洗时间最少要10分钟
  以上,洗过后擦乾就好,以保持药效;头要用毛巾包住,千万不要
  吹到风,以免感冒。

2、姜汁酒:
【作法】:
 姜1大块(约150g)、高梁酒300cc,将姜洗净晾乾,切丝与高梁酒
 浸泡二周,每日早晚以脱脂消毒棉沾姜酒,涂在发根部位,停留30
 钟后才洗掉,便可刺激长发。
 (30分钟后一定要洗掉,以免造成皮肤疹。)

四、促进生长头发的关键食物:
1、特效的增发食物:黑芝麻、海带、何首乌、黑豆。
2、蛋白质的食物:大豆制品如豆腐、豆皮、豆浆及啤酒酵母,蓝藻。
3、促进荷尔蒙的食物:黄豆、蜂王浆、薏仁、山药、牛蒡。
4、活血补气的食物:红枣、枸杞子、菠菜、胡萝卜、桑椹、龙眼乾。

五、改善秃头的两个验方:
1、首乌黑豆:
【材料】:
 黑豆500g、枸杞60g、何首乌30g、核桃12个。
【作法】:


 



  1. 先将何首乌与枸杞加水1000cc合煮,滚后小火再煮30分钟,滤渣取汤。

  2. 核桃切碎与黑豆(洗净)加入汤中,用慢火熬煮至乾,只剩下黑豆。

  3. 将黑豆装瓶放冰箱冷藏,每日早晚空腹时各吃50粒。

  4. 吃两天停一天,连吃一个月,便可见效。


2、黑芝麻核桃粥:
【材料】:
 黑芝麻30g、核桃10个、糙米60g、黑糖15g、糖蜜(不甜)10cc、枸杞子15g
【作法】:


 



  1. 糙米洗净泡入沸水(750cc)30分钟,核桃切碎。

  2. 所有材料合煮至熟烂,即可进食。


*饮食禁忌
1
、忌吃辣椒刺激食物:如辣椒、大蒜、胡椒、芥末、茴香、辣酱?#31561;
2
、忌吃加工腌制食品:如腌榨菜、久腌泡菜、皮蛋、咸蛋、泡面?等。
3
、忌吃油煎、油炸食物。

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