麗麗蔣の旅日遊記

昨天，老公從吉隆坡回來，在休息站，買了沙嗲魚和花生餅。

這兩種零嘴，都是道道地地馬來西亞零嘴。

像這樣，６包，是馬幣２０塊錢（新台幣２００左右）。

３包１０塊錢（新台幣１００左右）。價錢不算貴。

賣相不錯吧？

花生餅，是苯珍的產品。苯珍是在新山，大概距離５０公里的小城市。

原本，已經這超薄的花生餅，一定很好吃。怎麼知道，是＂咾哄＂（漏風）的　

沙嗲魚，就超級新鮮。

其實很小一包而已。

顏色是不錯吧！

是Sitiawan產品，在霹靂州。那裡很接近海港。去邦咯島，必經之路。

我的一對好朋友，姐妹花，就是住在那裡的。

一小包，份量是５克。

一大包的包裝，有２０小包。注意看，一整包，總重量是１００克而已。

看看熱量，和糖分的含量！！！

像我這樣的重量，又是屬於輕度工作者。

每天攝取的熱量，最好不要超過１７００。

要是吃下５小包，就等餘吃下了９７２.５卡。還沒有算正餐　

正餐，一班上，是７００到１０００卡左右。

吃下兩個正餐，我那天，就已經吃超過我當天的熱量　

很多人，都小看了零嘴的熱量。以為一包，熱量才一點點。

吃下去，可不得了　

自從１１月份，我熬夜、生病，加上失眠的關係。體重暴漲　

不要以為，生病過後，一定會瘦下來。

這可是要看個人的身體體質而定　

現在，努力減肥當中。最重要，還是身體要健康