最近呀，还是拼了命的在K书。明芬上次送给我的书，只看了不到一半。
我是一个一面看，一边吸收书内精华的人，所以看的速度也比别人慢。
这是一本由全美首席胃肠科日本医师，“新谷弘实”的健康秘诀。
以前，我是一个不会注重健康的人。自从做了减重教练，在伙伴的教导之下，
开始注意，也注重自己和家人的健康。
我在大概18岁的时候，就因为工作的关系，饮食起居很不规律，而得了胃病。
在那段时期，我也开始经常头痛。我头痛，痛了15-6年。
在每个月生理期的时候，更是痛到头快要爆炸的情况。
我可以在每次生理期的时候，一天吃8颗止痛药。
一直在大概3-4年前，认识了一位中医，才知道自己因为脑部缺氧，血不够，
所以当生理期来临的时候，身体需要大量出血，可是血量又不足身体循环用。
在到脑部的那个部分，血液上不去，便造成头痛的现象。
在加上那段时间，常早出晚归，吃的都是垃圾食物。
又常因为工作忙碌，吃饭的时间不定时。胃病也因此频频发生。
在这本书的前半段，就说明了很多关于胃病的相关资料。
我以前，就是动不动就把胃药和止痛药往嘴里塞的人！原来我一直把毒素放进身体里。可怕！
原来，不管是中药、还是西药，都是毒！我还一直以为中药的副作用比较低，甚至没有副作用。
这些想法都是错误的！
所以当自己或孩子生病的时候，我都尽量不服药。而是选择补足来补充身体的需要。
希望对身体健康有观念的朋友，可以买这本书来看看。
以下是作者的详细资料，和本书内容的一些简单介绍。
新谷醫師的傲人成就
˙19歲罹患流行性感冒痊癒之後，就不曾再接受過任何醫藥的治療。
˙擔任醫師45年間，從來沒有生過病。
˙發明世界首創的新谷式大腸內視鏡插入法，利用大腸內視鏡取代開腹手術，成功切除息肉，對醫學有重大貢獻。
˙行醫超過45年不曾開過死亡診斷書。
˙在美日兩國合計實施30萬例胃腸內視鏡檢查，以及超過9萬例的息肉切除術，是此領域的世界權威。
˙臨床案例中，大腸內徑1/2~2/3被癌細胞侵襲的患者，接受手術切除病兆後，確實實踐「新谷飲食健康法」，都能恢復健康，癌細胞未發生轉移或復發。
˙受美、日政治家和企業家所信賴，看過無數世界名流胃腸，如美國總統、日本首相、奧斯卡影帝、搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星……等等。
˙著作《不生病的生活》提倡正確的飲食生活，造福人群無數。
譯者簡介 / 劉滌昭
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。
譯作有《向危機挑戰》《企業的壽命》《幸福的種子》《大猩猩與我的女兒》《英國妖精與傳說之旅》《輕鬆了解會計》《梵谷的遺言》《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》等十餘冊。
2006年日本生活健康類冠軍暢銷書，銷售136萬冊，台灣突破30萬冊！
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講師陣容：
台北醫學大學保健營養學系 陳俊榮 教授
芝名生物能量中心 黃苡菱 營養師
圓神出版事業機構 簡志興 總經理
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改變習慣，從現在開始仍不嫌晚
本書由全美胃腸內視鏡外科權威 新谷弘實所撰寫，教你健康長壽的正確飲食生活法。新谷醫師執業至今已診療超過三十多萬名病人的腸胃，其中不乏名人，如搖滾歌手、國際時尚設計師、好萊塢巨星，是受到許多政治家和企業家寄予絕對信賴的「傳說中的外科醫師」，所自創的「新谷飲食健康法」更是受到各界一致推崇。
新谷醫師根據四十多年的胃腸外科經驗，整理出一套真正有效的「不生病生活法」，許多病人聽從他的建議，健康都獲得明顯改善，甚至初期腫瘤患者在接受手術治療，並確實實踐「新谷飲食健康法」之後，也沒有出現復發或轉移的例子。新谷醫師以淺顯易懂的文字，先從破除流傳的健康迷思開始，例如每天喝牛奶可補充鈣質預防骨質疏鬆、攝取高蛋白低熱量飲食可保持體力又可瘦身、天天喝優酪乳可治療便秘做好體內環保……等，這些似是而非的說法。並引用實際的臨床數據告訴讀者正確的健康常識，彙整出理想的飲食生活，即刻改寫家族由來已久的生活習慣基因。
人人都可以從現在開始身體力行，創造不生病、健康長壽的美好人生。
韓良誠 成大醫學院臨床醫學教授
張金堅 台大醫學院外科教授
陳錦煌 新港文教基金會創會董事長
李秋涼 幸福的癌症生存者
李明熹 成功大學防災研究中心資深研究員
歐陽瓊 中華自然療法世界總會會長
林光常 防癌排毒養生專家
高金素梅 立法委員
侯昌明 廣播電視節目主持人
傅娟 廣播電視節目主持人
……
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新谷飲食健康法，提供最權威有效的正確飲食生活
救人無數，備受推崇
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