麗麗蔣の旅日遊記

我和Carrie，都不是很胖的人，但是我们的体脂，却一直都很高。

Carrie本身只有24岁，可是她的体脂已经有32%！

以她51公斤，32%的体脂，差不多身体有16公斤是脂肪。

是很不健康的身体。为了调整体质，她做了3天的排毒。让她的体重下了2公斤！

上个月，家里Open House的时候，就有姐妹，说我的皮肤和气色都比她们好。

当然，她们是很年轻的姑娘。

她们多半是跟我家老大很熟悉，所以问我家老大，妈妈怎么这么年轻。

大家就这样，聊起了健康话题。

我就告诉大家，虽然我是瘦子，可是我的体脂还蛮高的！

发现很多人，不是很清楚，什么是体脂。

我就告诉大家，是身体里面的脂肪，就是身体里的肥肉。

因为家里有一台测体重和脂肪的机器，就让大家轮流站上去。

结果，令很多很多人，大跌眼镜！

平均年龄在28-30岁的女生，体脂都在30%以上，随时都可能会有中风的迹象！

而且她们的脸色，都是很暗淡，没有光泽的。

有一位姐妹，才28岁，还没结婚，就高达34%。

她说，她一直觉得自己气不够。原来原因就是因为体脂太高了，所以才一直会觉得喘不过气。

那天，有一半的时间，我们都是在分享健康的资讯。

如果在饮食、生活作息上，好好的做个管理。

想要健康，是要付出的。我们不能一味的想要身体更健康。

又一味的吃进很多垃圾食物，又熬夜。身体不出问题，才怪！

能让大家关心自己的健康，是一件值得高兴的事！

身体里面呀，有太多秘密了！如果对这方面没有意识的人，真的是不知道的。

希望身边的朋友，越来越健康！