我和Carrie,都不是很胖的人,但是我们的体脂,却一直都很高。


 


Carrie本身只有24岁,可是她的体脂已经有32%!


 


以她51公斤,32%的体脂,差不多身体有16公斤是脂肪。


 


是很不健康的身体。为了调整体质,她做了3天的排毒。让她的体重下了2公斤!


 


上个月,家里Open House的时候,就有姐妹,说我的皮肤和气色都比她们好。


 


当然,她们是很年轻的姑娘。


 


她们多半是跟我家老大很熟悉,所以问我家老大,妈妈怎么这么年轻。


 


大家就这样,聊起了健康话题。


 


我就告诉大家,虽然我是瘦子,可是我的体脂还蛮高的!


 


发现很多人,不是很清楚,什么是体脂。


 


我就告诉大家,是身体里面的脂肪,就是身体里的肥肉。


 


因为家里有一台测体重和脂肪的机器,就让大家轮流站上去。


 


结果,令很多很多人,大跌眼镜!


 


平均年龄在28-30岁的女生,体脂都在30%以上,随时都可能会有中风的迹象!


 


而且她们的脸色,都是很暗淡,没有光泽的。


 


有一位姐妹,才28岁,还没结婚,就高达34%。


 


她说,她一直觉得自己气不够。原来原因就是因为体脂太高了,所以才一直会觉得喘不过气。


 


那天,有一半的时间,我们都是在分享健康的资讯。


 


如果在饮食、生活作息上,好好的做个管理。


 


想要健康,是要付出的。我们不能一味的想要身体更健康。


 


又一味的吃进很多垃圾食物,又熬夜。身体不出问题,才怪!


 


能让大家关心自己的健康,是一件值得高兴的事!


 


身体里面呀,有太多秘密了!如果对这方面没有意识的人,真的是不知道的。


 


希望身边的朋友,越来越健康!


 


 


 

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