为什么喝冷饮"越喝越渴"


若要说夏天最受欢迎的食物,莫过于各式"冰凉"的食物了。各式的冰品、饮料、甜点,都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品,以满足广大消费者求新的需求。然而,在享受了"一路凉快到底"的清凉之余,不知您消暑解渴的目的是否达到?而您是否也同时注意到这些"冰冰凉凉"的食物会对人体带来怎样的影响?


喝冷饮最能解渴?


一般人总是认为一杯冰凉的冷饮下肚,就能暑气全消。但是,实际上喝下冷饮后,会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷,然后这些部位的微血管管壁也因为温度降低而收缩,于是使通过的血流量减少,连带地会使吸收水分的能力降低,还会使人体细胞内的水分向组织间隙渗透,于是就会造成"越喝越渴"的现象!


特别是,当人快速地喝下一杯冰水或吃一大杯冰淇淋之后,胃内的温度会由摄氏37度快速下降至20度以下,于是,胃马上"缩起来",就像发生了故障的汽车引擎一样,不再活动!于是,胃不蠕动,肠胃道的消化功能也就停摆,大约需要30分钟(甚至更久)待胃部回复为温暖状态之后,消化功能才会渐渐恢复正常。因此,若在用餐的同时食用冰品,会使得食物自胃送至小肠的时间延后,造成胃胀、消化不良的现象。


早餐别再喝冰的饮料


人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。


所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等,短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱,这是为什么呢?


吃早餐应该吃"热食",才能保护"胃气"。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指""这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。


因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。

    全站熱搜

    麗麗ちゃん 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()