促进头发生长改善秃头－麗麗蔣の旅日遊記

促进头发生长改善秃头

一、秃头的可能原因：
１、营养不均衡。
２、内分泌失调。
３、遗传。
４、用药不当。

二、秃头日常生活的注意事项：
（１）生理性的原因：
　平日饮食不当，生活起居不正常，导致肝与肾的机能衰退，肾脏
　掌握毛发的生长，肝脏则是养护毛发。故只要赶紧让三餐定时定
　量，营养均衡，并且早睡早起，排泄正常，掉发情形就会迅速改
　善。
（２）病理性的原因：
　身体患病，瘀血阻滞，肝火旺盛，肾精不足，这是病邪上身，才
　导致掉发，此时必须从食疗下手，特别要偏向富含维生素与矿物
　质的食物，尤其是红枣、龙眼乾、黑芝麻、何首乌、山药、黑豆
　、糖蜜、大豆卵磷脂、小麦胚芽、啤酒酵母、蜂王浆...等。

三、改善秃头的物理方法：
１、桑白皮汤：
【作法】：
　桑白皮（即是桑椹树皮，可到青草店或中药房购买）4两洗净，用
　　1250cc水泡半小时，再以大火滚后中火煮10分钟，滤渣，不烫手
　　时，便可以洗头，第一次先用洗发精将头发洗乾净，充份冲水后，
　　擦乾头发，再用桑白皮汤洗泡头发，每一次泡洗时间最少要10分钟
　　以上，洗过后擦乾就好，以保持药效；头要用毛巾包住，千万不要
　　吹到风，以免感冒。

２、姜汁酒：
【作法】：
　姜１大块（约150g）、高梁酒300cc，将姜洗净晾乾，切丝与高梁酒
　浸泡二周，每日早晚以脱脂消毒棉沾姜酒，涂在发根部位，停留30分
　钟后才洗掉，便可刺激长发。
　（30分钟后一定要洗掉，以免造成皮肤疹。）

四、促进生长头发的关键食物：
１、特效的增发食物：黑芝麻、海带、何首乌、黑豆。
２、蛋白质的食物：大豆制品如豆腐、豆皮、豆浆及啤酒酵母，蓝藻。
３、促进荷尔蒙的食物：黄豆、蜂王浆、薏仁、山药、牛蒡。
４、活血补气的食物：红枣、枸杞子、菠菜、胡萝卜、桑椹、龙眼乾。

五、改善秃头的两个验方：
１、首乌黑豆：
【材料】：
　黑豆500g、枸杞60g、何首乌30g、核桃12个。
【作法】：